Wat is Personal Small Group Training?
    • Voor mannen en vrouwen van 18-80 jaar
    • Kleine groepjes van maximaal 8 personen
    • Geschikt voor iedereen
    • Persoonlijke begeleiding
    • Fysiek EN mentaal sterker

    Wij bieden effectieve trainingen en persoonlijke begeleiding in kleine groepen. Deze trainingen zijn er niet alleen op gericht op afvallen, spierversteviging of om je conditie te verbeteren, maar ook om je energielevel te verhogen.  Naast fysieke training, onderscheiden wij ons bovenal door ook fysiek en mentaal te coachen. We letten op de juiste houding en techniek en passen de gewichten aan om het maximale uit jouw training te halen! Door de combinatie van cardio- en krachttraining op de juiste intensiteit, bereik en behoud jij nu wel je doel.

    We trainen in kleine groepen (1-8 personen). Hierdoor is er veel aandacht voor techniek en ontstaat er een persoonlijke band, zowel tussen de sporter en de trainer, als tussen de sporters onderling. Hierdoor raak je nog gemotiveerder en samen sporten betekent natuurlijk ook meer FUN!

    Het is een manier van trainen waarbij functionele bewegingen, gevarieerd op een juiste intensiteit worden uitgevoerd. Elke training is anders, dus nooit saai. Je doet dingen met je lichaam waarvan je vergeten was of niet eens wist dat je het kon! Je krijgt er plezier in en bereikt hierdoor sneller je doel. Dat motiveert je om door te gaan. Trainen met anderen betekent ook: veel lol en saamhorigheid!

    Kan iedereen meedoen?

    Ja! Het is geschikt voor iedereen ongeacht je fitheid, of wanneer je jarenlang niets heb gedaan, leeftijd (vanaf 18 jaar), beroep, blessures of beperkingen.

    Hoe ziet een training eruit?

    De training duurt 45 minuten. We leggen je eerst de WOD (Workout of the Day) en doelstelling van de les uit. Na een korte warming-up worden de oefeningen stap voor stap behandeld. We werken voornamelijk met eigen lichaamsgewicht, los materiaal en functionele bewegingen zoals springen, klimmen, optrekken, rennen, duwen en stoten. We gebruiken onder andere gewichten, zoals barbells, kettlebells, dumbells, maar ook (spring)touwen, zware ballen en boxen om op te stappen of te springen. Kan je een oefening niet, geen zorgen, de trainers zijn opgeleid om de oefeningen voor je aan te passen naar ieder zijn niveau.

Tarieven
  • 79,95 per maand
    • 1x per week
    • 3 maanden contract
    • Daarna maandelijks opzegbaar
  • 129,95
    • 2x per week
    • 3 maanden contract
    • Daarna maandelijks opzegbaar
  • 159,95
    • 3x in de week
    • 3 maanden contract
    • Daarna maandelijks opzegbaar

Start typing and press Enter to search